한 여름에 특히 조심! 온열질환이란?

 

 

여름철 폭염이 이어지면서 온열질환에 대한 주의가 더욱 중요해졌습니다.
온열질환은 고온 환경에 장시간 노출되었을 때 우리 몸의 체온 조절 기능이 무너지면서 발생하는 열 관련 질환을 말합니다.

대표적인 온열질환에는 다음과 같은 유형이 있습니다.

• 열사병 - 생명을 위협할 수 있는 가장 위험한 형태
• 열탈진 - 탈수로 인한 피로감, 두통, 어지럼증 등
• 열경련 - 무더운 날씨에 땀을 과도하게 흘리면서 발생하는 근육 경련
• 열실신 - 혈액 순환의 일시적 이상으로 인한 실신

✅ 대표적인 온열질환의 증상

초기 증상만 잘 알아도 조기에 대처할 수 있어 위험을 줄일 수 있습니다.

질환명	주요 증상
열사병	40도 이상의 고열, 의식 저하, 피부가 뜨겁고 땀이 나지 않음
열탈진	심한 피로, 두통, 구역감, 식은땀
열경련	근육의 경련, 경직, 통증
열실신	일시적인 의식 상실, 어지럼증

 

✅ 온열질환 예방법! 이렇게 실천하세요

 

실생활에서 쉽게 실천 가능한 예방법입니다.

1. 하절기 외출 시간 조절 - 오전 11시부터 오후 5시까지는 야외 활동을 자제합니다.
2. 충분한 수분 섭취 - 물을 수시로 마시고, 갈증이 나지 않더라도 미리 보충합니다.
3. 헐렁한 옷 착용 - 땀 배출이 용이한 면 소재 옷과 밝은 색상 옷이 좋습니다.
4. 모자, 양산, 쿨링 아이템 활용 - 체온 상승을 억제하는 데 도움이 됩니다.
5. 에어컨 사용 시 적절한 환기 - 냉방병을 예방하면서 실내 온도 유지

 

✅ 온열질환 발생 시 응급처치 요령

 

만약 온열질환이 의심되는 증상이 발생했다면 아래와 같이 즉시 대처해야 합니다.

• 환자를 그늘지고 시원한 곳으로 이동시킵니다.
• 의복을 느슨하게 풀어주고, 물수건으로 닦거나 얼음팩을 사용해 체온을 낮춥니다.
• 수분(이온음료나 물)을 공급하되, 의식이 없는 경우에는 삼키게 하지 않습니다.
• 상태가 호전되지 않거나 의식이 저하되면 즉시 119에 신고합니다.

 

✅ 온열질환 예방정보는 어디서 확인할 수 있을까?

 

공공기관에서도 다양한 예방 정보를 제공하고 있습니다.

• 질병관리청 온열질환 감시체계 - 매년 여름철 전국 데이터를 제공