저탄수화물식단1 건강을 위한 선택, 저탄수화물 식단 저탄수화물 식단은 최근 몇 년 동안 다이어트와 건강 유지 방법으로 큰 인기를 얻었습니다. 이 식단의 기본 원리는 탄수화물 섭취를 줄이고, 단백질과 지방의 섭취를 늘려 체중 감량을 도모하고 전반적인 건강을 개선하는 것입니다. 하지만 모든 식단처럼 저탄수화물 식단에도 장단점이 존재합니다. 이 글에서는 저탄수화물 식단의 장단점을 자세히 살펴보겠습니다. 탄수화물의 역할과 우리 몸에 미치는 영향 탄수화물은 우리 몸에 에너지를 공급하는 주요 영양소 중 하나입니다. 주로 포도당, 과당, 갈락토스 등의 당분으로 구성되어 있습니다. 탄수화물은 우리 몸에서 다양한 기능을 수행하며 중요한 역할을 합니다. 1. 에너지 공급 탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원으로 작용합니다. 소화과정을 거치면 포도당으로 분해되어 혈액 속으로 .. 2024. 3. 21. 이전 1 다음
