건강에좋은지방1 건강에 좋은 지방 종류 알아보기 지방은 우리 몸에 필요한 에너지를 공급하는 역할을 합니다. 그러나 많은 사람이 지방을 피하려고 하며 건강에 해로운 것으로 여기는 경향이 있습니다. 이를 위해 지방의 기능과 역할, 그리고 건강에 미치는 영향을 알아보는 것이 중요합니다. 먼저 지방이란 무엇인지 우리 몸에 어떤 작용을 하는지 알아보겠습니다. 지방은 우리 식이의 중요한 구성 성분 중 하나입니다. 우리 몸은 탄수화물과 달리 지방을 더 느리게 소화하고 에너지원으로 활용합니다. 이러한 이유로 지방 섭취에 대한 올바른 이해가 중요합니다. 지방은 우리 몸에 필요한 에너지를 제공하는 동시에 다양한 기능을 수행합니다. 지방이란 지방은 에너지의 주요원으로 작용합니다. 지방은 단위 무게당 탄수화물보다 많은 에너지를 공급하므로, 우리 몸은 지방을 통해 오랜 시간.. 2024. 2. 29. 이전 1 다음
